Drodzy uczniowie!
Jak Wasze pokłady kreatywności po ponad miesiącu nauki zdalnej? Dla wielu z Was przymusowa izolacja na pewno oznaczała ograniczenie pozaszkolnych aktywności, kół zainteresowań czy choćby swobodnych rozmów i weekendowych wyjść z rówieśnikami. To trudne, tym bardziej, że zadziało się tak nagle. Teraz pojawiają się nowe możliwości – szansa na wyjścia do parków, lasów,... - nadal jednak nasz czas wolny jest uzależniony od sytuacji epidemcznej. Jeśli wkrada się w Wasze codzienne doświadczenie rutyna, nuda czy monotonia (w końcu to już ponad miesiąc!) – obudźcie Waszą kreatywność! Tym bardziej, że jeszcze przez kolejny miesiąc będziemy uczyć się zdalnie, jak i odpowiedzialnie ograniczać dawne przyjemności.
Proponuję stworzenie listy pomysłów, która przyda się w chwili zwątpienia lub złapania się na tym, że znów odruchowo scrollujemy telefon, a wolny czas ucieka nam przez palce...
Przyda się do tego garść refleksji - zapytajcie samego siebie:
– co zawsze chciałeś/ chciałaś robić, ale nigdy nie było na to czasu?
- co podziwiasz w innych? – dlaczego śledzisz blog/ Instagram tej a nie innej osoby? Co Cię w tej osobie inspiruje? Czy możesz to wdrożyć teraz do swojej codzienności?
- co kiedyś bardzo lubiłeś/ lubiłaś robić, ale obowiazki, np. szkolne wysunęły się na pierwszy plan i musiałeś/ musiałaś z tego zrezygnować?
Co może znaleźć się na przykładowej liście? Może...
1. Chwila medytacji.
2. Ułożenie puzzli.
3. Przeżycie zdrowego dnia (zdrowe jedzenie, mnóstwo ruchu, wcześniejszy sen).
4. Przyrządzenie zupełnie nowej potrawy.
5. Czytanie książek dla przyjemności.
6. Zjedzenie na śniadanie ciepłych, samodzielnie przyrządzonych bułeczek.
7. Posłuchanie audiobooka lub podcastu.
8. Zainteresowanie się grafiką komputerową.
9. Spędzenie wieczoru w blasku świec.
10. Wieczór bez internetu, telefonu, telewizji.
11. Gry planszowe.
12. Telefon do kogoś, o kimś właśnie pomyślałeś.
13. Założenie zeszytu wdzięczności – każdego dnia zapisuj, co dobrego Ci się przydarzyło.
14. Przemeblowanie pokoju.
15. Zrobienie czegoś własnymi rękami (ozdoby, domowy kosmetyk, może ubranie?)
16. Godzina z ulubioną muzyką.
17. Karaoke w domu.
18. Domowe SPA.
19. Podziwianie sztuki (świetne muzea online- odwiedź choć jedno!).
20. Spacer z aparatem fotograficznym (sprawdź, co wyjątkowego i pięknego możesz dostrzec).
21. Opanowanie programu do obróbki zdjęć.
22. Oglądanie kreskówek.
23. Joga.
24. Tworzenie prawdziwego albumu ze zdjęciami.
25. Stworzenie pudełka na marzenia (a w nim bilety z kina, karteczki, listy, pocztówki i wszystko to, co chcesz zapamiętać).
26. Oglądanie inspirujących wykładów TED.
27. Oglądanie gwiazd.
Co znajdzie się na Twojej liście? Twórzcie i działajcie!
Powodzenia,
Karolina Szymanowska, psycholog szkolny
